Chủ đề: tập luyện tăng sức bền
Tầm quan trọng của Deadlifts đối với người Chạy bộ
Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc cải thiện hiệu suất chạy và giảm nguy cơ chấn thương, bạn nên luyện tập deadlift...
Bạn Đã Phân Biệt Được Aerobic và Anaerobic Trong Tập Luyện Chưa?
Aerobic (hiếu khí) và Anaerobic (kỵ khí) là hai thuật ngữ dễ gây nhầm lẫn từ cách gọi tên cho tới bản chất. Chúng...
Cải Thiện Tốc Độ Chạy Của Bạn Với Bài Tập Chạy Nước Rút 30 giây
Nếu bạn muốn chạy bộ giảm cân có được một kết quả nhanh hơn hãy cân nhắc thêm việc tập luyện chạy nước rút...
Chạy bền hơn và xa hơn! tôi đã làm được, còn bạn thì sao?
Bạn là một người chạy nhanh nhưng không bao giờ về đích khi trên những con đường dài? Hay đơn giản hơn bạn muốn...
- Advertisement -