Trang chủ Tags Tập luyện tăng sức bền

Tag: tập luyện tăng sức bền

4 loi khuyen cai thien toc do

4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện tốc độ và...

Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế...
Calisthenics Workout

Bài tập Calisthenics giúp bạn chạy lâu hơn và nhanh hơn

Thực hành các bài tập luyện Calisthenics Workout — hoặc các bài tập thể dục nhịp điệu — không cần thiết bị chỉ cần...

Bạn đã sẵn sàng cho mùa chạy Trail sắp tới chưa?

Chạy trail đang ngày càng chứng tỏ được sức hút to lớn của mình khi mà ngày càng có nhiều giải chạy trail chất...
13 meo tang suc chiu dung chay bo

13 mẹo để tăng sức chịu đựng khi chạy dành cho bạn

Cho dù bạn là một vận động viên marathon lâu năm hay chỉ mới bắt đầu đến tuần thứ 3 của chương trình đào...
ren luyen suc manh va suc ben cho nguoi chay bo

Sức bền cơ bắp so với sức mạnh cơ bắp: Người chạy bộ có...

Sức mạnh và Sức bền thường xuất hiện bất cứ khi nào chúng ta nói về thể dục. Nhưng mỗi thuật ngữ này thực...
7 ly do nguoi chay bo sung boi loi vao tap luyen

7 Lý Do Người Chạy Nên Bổ Sung BƠI LỘI Vào Chế Độ Tập...

Không phải ngẫu nhiên mà Runner's World - một tạp chí hàng tháng được phát hành trên toàn cầu dành cho những người chạy bộ được...
tap suc manh tang hieu suat chay

Tại sao tập luyện sức mạnh lại tăng hiệu suất cho người chạy

Hầu hết mọi người chuyển sang chạy khi họ đang tìm kiếm một bài tập thể dục giúp họ hoạt động ngoài trời, giúp...
Hybrid Strength

(Hybrid Strength) Bài tập rèn luyện sức mạnh tim mạch để bạn về đích...

Hãy rèn luyện sức mạnh tim mạch của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite. Bài tập...
Plyometric workout

Bài Tập Plyometric 18 Phút Rèn Luyện Sức Bền Giúp Bạn Chạy Nhanh Hơn

Bài tập này là một phần của Thử thách tập luyện xuyên suốt 30 ngày được thiết kế để xây dựng sức mạnh, tăng...
30 ngay dao tao cheo

Thử Thách Đào Tạo Chéo 30 Ngày Tăng Tốc Độ Chạy Của Bạn

Một người chạy nhanh và là một người chạy tốt. Chạy cùng một khoảng cách trong thời gian ngắn hơn là một trong những khía...
iFitness.vn

Có thể bạn thích