Trang chủTagsTập luyện tăng sức bền

Chủ đề: tập luyện tăng sức bền

Bài tập Romanian Deadlift (RDL) xây dựng sức mạnh toàn thân

Việc thực hiện Romanian Deadlift đòi hỏi sự chú ý đến kỹ thuật và kiểm soát cơ thể, đặc biệt là cơ lưng, để...

Nâng cao sức chịu đựng cơ thể bằng các bài tập tăng cường thể lực

Là một người đam mê thể dục, iRace hiểu tầm quan trọng của sức bền và tác động của nó đối với sức khỏe...

Hướng dẫn bài tập tạ dễ thực hiện dành cho người chạy bộ

Một số vận động viên lo sợ dành quá nhiều thời gian cho việc tập tạ sẽ dẫn đến cơ bắp to và thời...

10 Mẹo cải thiện sức bền để chạy lâu hơn mà không mệt mỏi

Nếu bạn đang bắt đầu tăng quãng đường chạy dài của mình và muốn học cách chạy lâu hơn mà không thấy mệt, iRace...
- Advertisement -

 Gel Lạnh Starbalm Cold Gel 25ml

4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện tốc độ và sức bền

Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế...

Bài tập Calisthenics giúp bạn chạy lâu hơn và nhanh hơn

Thực hành các bài tập luyện Calisthenics Workout — hoặc các bài tập thể dục nhịp điệu — không cần thiết bị chỉ cần...

Bạn đã sẵn sàng cho mùa chạy Trail sắp tới chưa?

Chạy trail đang ngày càng chứng tỏ được sức hút to lớn của mình khi mà ngày càng có nhiều giải chạy trail chất...

13 mẹo để tăng sức chịu đựng khi chạy dành cho bạn

Làm sao để tăng sức chịu đựng khi chạy? Cho dù bạn là một vận động viên marathon lâu năm hay chỉ mới bắt...
- Advertisement -

 Gel Lạnh Starbalm Cold Gel 25ml

Sức bền cơ bắp so với sức mạnh cơ bắp: Người chạy bộ có thể rèn luyện cả hai như thế nào

Sức mạnh và Sức bền thường xuất hiện bất cứ khi nào chúng ta nói về thể dục. Nhưng mỗi thuật ngữ này thực...

7 Lý Do Người Chạy Nên Bổ Sung BƠI LỘI Vào Chế Độ Tập Luyện Thường Xuyên

Không phải ngẫu nhiên mà Runner's World - một tạp chí hàng tháng được phát hành trên toàn cầu dành cho những người chạy bộ được...
Giải chạy Can Tho Marathon Heritage 2024 Flash Sale

Có thể bạn thích

.
.