Trang chủ Tags Tập luyện tăng sức bền

Tag: tập luyện tăng sức bền

Nâng cao sức chịu đựng cơ thể bằng các bài tập tăng cường thể...

Là một người đam mê thể dục, iRace hiểu tầm quan trọng của sức bền và tác động của nó đối với sức khỏe...
9 bai tap ta don gian danh cho runner

Hướng dẫn bài tập tạ dễ thực hiện dành cho người chạy bộ

Một số vận động viên lo sợ dành quá nhiều thời gian cho việc tập tạ sẽ dẫn đến cơ bắp to và thời...
10 meo cai thien suc ben chay bo

10 Mẹo cải thiện sức bền để chạy lâu hơn mà không mệt mỏi

Nếu bạn đang bắt đầu tăng quãng đường chạy dài của mình và muốn học cách chạy lâu hơn mà không thấy mệt, iRace...
4 loi khuyen cai thien toc do

4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện tốc độ và...

Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế...
Calisthenics Workout

Bài tập Calisthenics giúp bạn chạy lâu hơn và nhanh hơn

Thực hành các bài tập luyện Calisthenics Workout — hoặc các bài tập thể dục nhịp điệu — không cần thiết bị chỉ cần...

Bạn đã sẵn sàng cho mùa chạy Trail sắp tới chưa?

Chạy trail đang ngày càng chứng tỏ được sức hút to lớn của mình khi mà ngày càng có nhiều giải chạy trail chất...
13 meo tang suc chiu dung chay bo

13 mẹo để tăng sức chịu đựng khi chạy dành cho bạn

Cho dù bạn là một vận động viên marathon lâu năm hay chỉ mới bắt đầu đến tuần thứ 3 của chương trình đào...
ren luyen suc manh va suc ben cho nguoi chay bo

Sức bền cơ bắp so với sức mạnh cơ bắp: Người chạy bộ có...

Sức mạnh và Sức bền thường xuất hiện bất cứ khi nào chúng ta nói về thể dục. Nhưng mỗi thuật ngữ này thực...
7 ly do nguoi chay bo sung boi loi vao tap luyen

7 Lý Do Người Chạy Nên Bổ Sung BƠI LỘI Vào Chế Độ Tập...

Không phải ngẫu nhiên mà Runner's World - một tạp chí hàng tháng được phát hành trên toàn cầu dành cho những người chạy bộ được...
tap suc manh tang hieu suat chay

Tại sao tập luyện sức mạnh lại tăng hiệu suất cho người chạy

Hầu hết mọi người chuyển sang chạy khi họ đang tìm kiếm một bài tập thể dục giúp họ hoạt động ngoài trời, giúp...
iFitness.vn

Có thể bạn thích