Chủ đề: phòng tránh chấn thương
Trong chạy bộ việc bị chấn thương là điều không tránh khỏi, để phòng tránh chấn thương hãy xem ngay các mẹo này để bạn tận hưởng hành trình trọn vẹn nhé.
Đau hông sau khi chạy bộ: Nguyên nhân, Cách giảm đau & Phòng Ngừa
Bài viết này đề cập đến những nguyên nhân thường gây đau hông ở người chạy bộ cùng với triệu chứng, cách điều trị...
Gù lưng và Vai khòm Có Ảnh Hưởng Gì Đối Với Chạy Bộ?
Gù lưng, khòm vai hay lưng tôm là chứng bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, ngay cả trẻ nhỏ và đặc biệt là...
Mẹo để bạn có thể thành công trong cuộc đua half-marathon đầu tiên
Half-marathon có thể là cự ly chạy hoàn hảo. 21km đủ dài để làm cho bạn cảm thấy có thành tựu. Nó cũng đủ...
Công dụng của băng dán cơ các tín đồ runner không nên bỏ qua
Nếu bạn đã chạy qua một cuộc đua đường dài hoặc có thể đã nhìn thấy trên tivi những người chơi thể thao (đua...
- Advertisement -
Nẹp ống chân trong chạy bộ là gì? Cách điều trị mà không phải hoãn tập
Bất kì ai chạy bộ cũng đã từng gặp phải chứng nẹp ống chân (Shin Splints) trong quá trình tập luyện chạy bộ của...
12 cách phòng tránh chấn thương thường gặp khi vận động
Chấn thương do vận động có thể xảy ra với bất cứ ai, dù cho bạn đã tập luyện đến trình độ nào hay...
Phồng rộp da ở người chạy bộ – Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị?
Nếu bạn là một runner, chắc chắn bạn đã từng một lần trải qua cảm giác phồng rộp hay còn gọi là mụn nước...
Bơi lội phòng tránh chấn thương, tăng cường thể lực cho người chạy bộ
Mặc dù có thể bạn là một người không thích ngâm mình trong nước nhưng bài viết dưới đây có thể thay đổi suy...
- Advertisement -
9 chấn thương nghiêm trọng khi chạy bộ bạn cần lưu ý
Chấn thương khi chạy bộ chắc chắn là điều không thể thiếu được trong bất kỳ quá trình tập luyện của bất kỳ ai...