Trang chủ Tags Chạy bộ giảm cân

Tag: chạy bộ giảm cân

Đi đôi với chế độ dinh dưỡng tốt, chạy bộ là một cách lành mạnh và hiệu quả để đốt cháy calo và giảm cân. Những chiến lược này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

nhip tim ly tuong dot chay chat beo

Nhịp tim lý tưởng để đốt cháy chất béo là bao nhiêu?

Nhịp tim là một cách tuyệt vời để đo cường độ tập luyện của bạn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể đạt...
1h chay bo dot bao nhieu calo

Runner sẽ đốt được bao nhiêu calo khi Chạy 1km?

Chạy bộ 1 tiếng tiêu hao bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người tập luyện. Chạy bộ và đi bộ đều là...
7 neo chay bo giam can hieu qua

7 mẹo được khoa học chứng minh giúp bạn chạy bộ giảm cân hiệu...

Chạy bộ có thể giúp bạn giảm cân nhưng không phải theo cách mà bạn nghĩ. Hãy học hỏi những mẹo sau để có...
tinh luong calo khi chay

Ước tính lượng calo bạn đốt khi chạy

Ước tính chung là một người trung bình đốt cháy 100 calo mỗi dặm (1.6km) chạy. Nhưng đôi khi, bạn không muốn chỉ dựa...
chay nuoc rut cai thien toc do

Cải Thiện Tốc Độ Chạy Của Bạn Với Bài Tập Chạy Nước Rút 30...

Nếu bạn muốn chạy bộ giảm cân có được một kết quả nhanh hơn hãy cân nhắc thêm việc tập luyện chạy nước rút...
5 loi khien chay bo giam can khong thanh cong

5 lỗi thường gặp khiến việc chạy bộ giảm cân của bạn không thành...

"Tôi không thể giảm cân, bạn biết đấy tôi tập luyện rất cực khổ, không phải tôi đang viện cớ để thoái thác”. Đây...
che do an cua vdv chay nhanh nhat

Chế độ ăn uống của những VĐV chạy bộ nhanh nhất thế giới người...

Nghiên cứu chế độ ăn của những vận động viên điền kinh ưu tú không chỉ là một so sánh thú vị với lượng...
6 lam tuong khi chay bo giam can

6 lầm tưởng thường gặp khi chạy bộ giảm cân

Khi muốn giảm cân, lượng calories nạp vào phải ít hơn calories tiêu hao, do đó cần xác định đúng lượng calories tiêu thụ...
tap luyen khi bung doi

Tập luyện khi bụng đói có giúp giảm cân ?

Đây có lẽ là một trong những câu hỏi dai dẳng và khó trả lời nhất đối với tất cả những người đã và...
chay bo bao lau thi giam can hieu qua

Chạy bộ bao lâu và bao xa thì giảm cân hiệu quả?

Một trong những phương pháp giảm cân tốt nhất chính là chạy bộ giảm cân. Và câu hỏi được nhiều người thắc mắc nhất...
iFitness.vn

Có thể bạn thích

X