Trang chủ Tags Chạy bộ giảm cân

Tag: chạy bộ giảm cân

Đi đôi với chế độ dinh dưỡng tốt, chạy bộ là một cách lành mạnh và hiệu quả để đốt cháy calo và giảm cân. Những chiến lược này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

7 neo chay bo giam can hieu qua

7 mẹo được khoa học chứng minh giúp bạn chạy bộ giảm cân hiệu...

Chạy bộ có thể giúp bạn giảm cân nhưng không phải theo cách mà bạn nghĩ. Hãy học hỏi những mẹo sau để có...
tinh luong calo khi chay

Ước tính lượng calo bạn đốt khi chạy

Ước tính chung là một người trung bình đốt cháy 100 calo mỗi dặm (1.6km) chạy. Nhưng đôi khi, bạn không muốn chỉ dựa...
chay nuoc rut cai thien toc do

Cải Thiện Tốc Độ Chạy Của Bạn Với Bài Tập Chạy Nước Rút 30...

Nếu bạn muốn chạy bộ giảm cân có được một kết quả nhanh hơn hãy cân nhắc thêm việc tập luyện chạy nước rút...
5 loi khien chay bo giam can khong thanh cong

5 lỗi thường gặp khiến việc chạy bộ giảm cân của bạn không thành...

"Tôi không thể giảm cân, bạn biết đấy tôi tập luyện rất cực khổ, không phải tôi đang viện cớ để thoái thác”. Đây...
che do an cua vdv chay nhanh nhat

Chế độ ăn uống của những VĐV chạy bộ nhanh nhất thế giới người...

Nghiên cứu chế độ ăn của những vận động viên điền kinh ưu tú không chỉ là một so sánh thú vị với lượng...
6 lam tuong khi chay bo giam can

6 lầm tưởng thường gặp khi chạy bộ giảm cân

Khi muốn giảm cân, lượng calories nạp vào phải ít hơn calories tiêu hao, do đó cần xác định đúng lượng calories tiêu thụ...
tap luyen khi bung doi

Tập luyện khi bụng đói có giúp giảm cân ?

Đây có lẽ là một trong những câu hỏi dai dẳng và khó trả lời nhất đối với tất cả những người đã và...
chay bo bao lau thi giam can hieu qua

Chạy bộ bao lâu và bao xa thì giảm cân hiệu quả?

Một trong những phương pháp giảm cân tốt nhất chính là chạy bộ giảm cân. Và câu hỏi được nhiều người thắc mắc nhất...
chay bo nhay day giam can

Chạy bộ và nhảy dây giúp giảm cân thần tốc 9kg

Đến hẹn lại lên, hôm nay iRace lại tiếp tục hành trình cùng chị em tiếp thêm động lực cho các chị em khác...
lich chay bo giam can

Giáo án chạy bộ giảm cân nhanh cho người mới bắt đầu trong 7...

Nếu bạn đang tìm hiểu 1 giáo án chạy bộ giảm cân cho người mới tập thì hôm nay iRace sẽ mô tả chi...
iFitness.vn

Có thể bạn thích