Vệ sinh giày chạy bộ đúng cách! Bạn đã biết chưa ?

huong dan ve sinh giay

Nội dung bài viết

    Mục tiêu của bạn không phải là làm đôi giày trắng sáng, mà là đảm bảo mồ hôi và bụi bẩn không khiến chúng bị hao mòn:

    • Nếu bạn là một người chạy bộ đường mòn hoặc một người chạy bộ thông thường khi mạo hiểm ra khỏi mặt đường, thì đế ngoài bị bẩn có thể làm mất lực bám.
    • Nếu phần thân trên của giày thường xuyên bị bẩn, các hạt bụi bẩn và đất cát có thể di chuyển vào lưới và vải, khiến chúng bị mài mòn đi như giấy nhám.
    • Nếu đôi giày của bạn có mùi hôi, thậm chí có thể gây khó chịu cho bạn, điều đó có thể khiến bạn chạy bộ không thoải mái.

    Những vật dụng bạn cần để làm sạch giày chạy bộ

    ve sinh giay chay bo

    Bao gồm những vật dụng sau:

    • Bàn chải đánh răng cũ hoặc bàn chải lông mềm.
    • Một vòi hoặc bồn rửa tiện ích.
    • Đối với phần thân trên: sử đụng xà phòng nhẹ hoặc, nếu giày có Gore-Tex® hoặc màng chống thấm / thoáng khí khác, hãy sử dụng chất tẩy rửa giày chuyên dụng vì xà phòng hoặc chất tẩy rửa phụ gia có thể khiến đôi giày không hoàn toàn sạch bẩn.
    • Đối với đế lót: xà phòng nhẹ, bột baking soda và nước hoặc dung dịch giấm theo tỉ lệ 1:2 (1 phần giấm 2 phần nước)

    Làm sạch đế giày chạy bộ

    ve sinh giay chay bo 2

    Bạn không chỉ giúp hồi phục lực bám của giày, bạn còn đảm bảo bạn sẽ không vô tình vận chuyển những loài xâm lấn đến một khu vực mới. Làm sạch đế giày rất đơn giản:

    1. Để đế ngoài khô hoàn toàn.
    2. Sử dụng một bàn chải tốt, cứng (một bàn chải có lông cứng hoàn toàn phù hợp để sử dụng).
    3. Đối với bụi bẩn cứng đầu cứng đầu: lấy một cái vòi, sau đó rửa sạch và chà cho đến khi tất cả các ngóc ngách được làm sạch.

    Làm sạch phần thân trên của giày chạy bộ

    ve sinh giay chay bo 3

    Làm sạch phần thân trên giày là một quá trình đơn giản:

    1. Tháo dây buộc. (Chúng có thể được đặt trong túi lưới và giặt bằng máy giặt theo chu kỳ nhẹ nhàng.)
    2. Tháo đế trong / lớp lót.
    3. Sử dụng bàn chải để nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn từ phần thân trên giày.
    4. Chà chúng bằng dung dịch nước và xà phòng nhẹ (hoặc chất tẩy rửa thân thiện với lớp Gore-Tex).
    5. Rửa giày kỹ bằng nước sạch.

    Không bao giờ đặt giày vào máy giặt vì nó có thể làm hỏng chúng.

    Nếu bạn có đôi giày có màng chống thấm / thoáng khí, đây là thời điểm tốt để làm mới lớp chống thấm vải.

    Làm sạch đế trong của giày chạy bộ

    ve sinh giay chay bo 4

    Đế trong thường thấm rất nhiều mồ hôi, tạo ra khu vực “màu mỡ” cho sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Làm sạch chúng thường xuyên để tránh vi khuẩn :

    1. Chọn loại chất làm sạch: cho dù đó là loại xà phòng nhẹ, bột baking soda / nước hoặc hỗn hợp giấm / nước đều tùy thuộc vào vấn đề sở thích cá nhân.
    2. Chà đế trong, rửa sạch chúng và để chúng khô tự nhiên.

    Làm khô giày chạy bộ

    ve sinh giay chay bo 5

    Đây là phần dễ nhất trong toàn bộ quá trình làm sạch:

    • Đặt giày ở nơi có nhiệt độ ôn hòa và độ ẩm thấp.
    • Để sấy khô nhanh hơn, hãy sử dụng quạt.
    • Bạn cũng có thể nhét giấy báo hoặc khăn giấy vào giày để tăng tốc độ làm khô (thay giấy bất cứ khi nào nó bị ẩm).

    Không bao giờ đặt giày vào máy sấy quần áo hoặc gần bất kỳ nguồn nhiệt nào – nhiệt độ cao có thể làm biến dạng hình dạng và làm suy yếu chất kết dính của chúng.

    Cách bảo quản giày chạy bộ

    Nếu bạn có nhiều hơn một đôi giày chạy bộ việc bảo quản giày chạy bộ cũng là một vấn đề cần chú ý. Dưới đây là một số kinh nghiệm bảo quản giày của mình

    Chỉ mang giày chạy bộ khi đi chạy

    Nếu bạn có thói quen chạy bộ buổi sáng trước khi đi làm, luôn mang theo 2 đôi giày: một đôi dành cho chạy bộ và một đôi đi làm. Ngay sau khi chạy xong, bạn cần cho đôi giày của mình có thời gian nghỉ ngơi, đừng hành hạ nó suốt cả ngày. Mình thường lấy mấy đôi giày chạy bộ cũ làm giày đi làm, lần nào đi chạy ở Dinh Thống Nhất cũng mang theo hai đôi: một cũ, một mới.

    Đừng để giày ở những nơi quá nóng hay quá lạnh

    Giày không thích nhiệt độ quá cao hay quá thấp đâu. Ở xứ nóng, không để giày dưới ánh nắng trực tiếp còn ở xứ lạnh, đừng vứt giày trong nhà kho lạnh lẽo. Bạn nên sắm một cái tủ riêng để bảo quản giày, vừa an toàn vừa gọn gàng.

    Mang giày và tháo giày đúng cách

    Nhiều bạn có thói quen xỏ giày và tháo giày mà không hề chỉnh dây. Thói quen này sẽ làm biến dạng phần gót của giày, đồng thời ảnh hưởng đến độ ôm của giày. Nhớ tháo chỉnh dây mỗi lần mang giày và xỏ giày nha các bạn.

    Nguồn: REI