Chủ đề: chạy half-marathon
Tại sao vđv chạy Half Marathon cần một kế hoạch dinh dưỡng thể thao?
Thông qua rèn luyện, chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn, nhanh hơn và cơ thể học cách chịu đựng nhiều hơn.
Bằng cách sử...
Hướng dẫn Đi bộ hoàn thành Half-Marathon tại sao không?
Thành thật đi ở đây có bao nhiêu runner là có thể "chạy" hết quãng đường 21km nào. Đại đa số những người chạy...
3 lời khuyên của chuyên gia để cung cấp năng lượng cho cuộc đua 21km
Chuẩn bị cho một half marathon không chỉ là lập kế hoạch hoàn hảo cho lịch trình tập luyện và sức mạnh. Nó cũng...
Giáo án chạy bộ để chinh phục cự ly 21km trong 10 tuần tập luyện
Chạy bộ hiện nay ngày càng thu hút được đông đảo các runner mới tham gia, bạn cũng muốn thử sức mình trong những...
- Advertisement -
3 Thành Phần Đào Tạo Cho Cuộc Đua Half-Marathon Nhanh #1 Của Bạn
Không giống với cự ly chạy marathon (42km), đòi hỏi bạn phải có thể trạng sức khoẻ tốt và rèn luyện chăm chỉ. Half-marathon...
6 Nguyên Tắc Cần Nhớ Dành Cho Người Tập Chạy Half-Marathon Lần Đầu
6 nguyên tắc dành cho người tập chạy half marathon lần đầu sau đây sẽ giúp bạn có được quá trình tập luyện như...