Chủ đề: mẹo hít thở hiệu quả
Làm thế nào để chạy nhanh hơn mà không hụt hơi
Bạn thường cảm thấy như sắp hết hơi khi tập luyện đặc biệt nếu bạn là người mới chạy bộ, bắt đầu lại sau...
Cách thở đúng cách khi chạy và tại sao runner nên thử các kỹ thuật thở khác nhau
Có lẽ bạn không thường xuyên nghĩ về hơi thở của mình. Nhưng chú ý và thực hành hít thở có chủ đích là...
Mẹo thở đơn giản có thể giúp bạn chạy nhanh hơn
Trong thời kỳ đại dịch vừa qua khi các phòng tập thể dục đóng cửa, nhiều người đã chọn chạy bộ để giữ gìn...
Kiểm soát 5 chỉ số sức khỏe cho cơ thể khỏe mạnh hơn
Việc theo dõi sức khỏe không chỉ phụ thuộc vào cảm giác của bạn. Các chỉ số khoa học sẽ minh chứng cho bạn...
- Advertisement -
Cách hít thở khi chạy bộ: 9 mẹo và kỹ thuật để thở tốt hơn khi chạy
Hơi thở của bạn là cực kỳ quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang chạy. Để tối đa hóa hiệu suất của bạn,...