chạy bộ đúng cách

7 mẹo giúp bạn kiểm soát tốc độ, tránh mất sức khi chạy marathon

Kiểm soát tốc độ khi bắt đầu của thi chạy marathon rất quan trọng, nó giúp bạn tránh mất sức sớm và sớm bị...

Một nghiên cứu mới về những người đã chinh phục Boston Marathon gợi ý rằng chìa khóa để đạt thành tích nhanh hơn có...

Bạn đang tìm kiếm các app chạy bộ trên điện thoại giúp theo dõi quãng đường, thời gian, tốc độ, nhịp tim, calo tiêu...

Mặc dù drafting hay theo cách gọi thân thuộc hơn là ''núp gió" thường được biết đến nhiều hơn với môn xe đạp do...

- Advertisement -

Hệ cơ cốt lõi của bạn không chỉ gồm bụng mà còn có lưng và mông, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc...

Bạn có nghĩ rằng chạy bộ chỉ dành cho những người trẻ khỏe và năng động? Bạn có nghĩ rằng bạn đã quá già...

Cơ psoas là một cơ lớn và mạnh, chạy từ phần thấp của lưng đến xương đùi. Cơ psoas giúp hỗ trợ cột sống...

Chạy bộ là một hoạt động thể thao rất tốt cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, chạy bộ trong thời tiết nóng...

- Advertisement -

Chắc hẳn ai trong chúng ta đều đã biết khi chạy hay tập luyện trong nắng nóng sẽ đối mặt với nhiều thách thức...

Trừ khi giày chạy bộ của bạn có khóa dán Velcro® hoặc hệ thống dây buộc tốc độ như Dây Giày Thông Minh Phản...