chạy bộ đúng cách

VDOT là gì? Bí quyết chọn Pace chuẩn xác giúp bạn lập kỷ lục PR mới

Trong cộng đồng chạy bộ đường dài, từ những người mới bắt đầu (newbie) cho đến các vận động viên ưu tú (elite), các...

Các runner lớn tuổi cần nâng cao "cuộc chơi" phục hồi của mình để có thể duy trì niềm đam mê chạy bộ suốt...

Tìm lại cảm giác thoải mái và chấm dứt những lời phàn nàn phổ biến của runner với 14 bài tập trị đau hông...

Bạn có bao giờ tò mò về những lợi ích thực sự của việc chạy bộ đối với sức khỏe tinh thần không? Nếu...

- Advertisement -

Tốc độ chạy bao nhiêu là chuẩn?" thực chất không có một con số chung "thần thánh" áp dụng cho tất cả mọi runner....

Chạy bộ là bộ môn thể thao quốc dân, dễ tiếp cận và được hàng triệu người luyện tập trong những năm gần đây....

Kiểm soát tốc độ khi bắt đầu của thi chạy marathon rất quan trọng, nó giúp bạn tránh mất sức sớm và sớm bị...

Một nghiên cứu mới về những người đã chinh phục Boston Marathon gợi ý rằng chìa khóa để đạt thành tích nhanh hơn có...

- Advertisement -

Bạn đang tìm kiếm các app chạy bộ trên điện thoại giúp theo dõi quãng đường, thời gian, tốc độ, nhịp tim, calo tiêu...

Mặc dù drafting hay theo cách gọi thân thuộc hơn là ''núp gió" thường được biết đến nhiều hơn với môn xe đạp do...