Chủ đề: chạy 5km
Trang bị Runner cần có để rèn luyện chạy 5K hiệu quả
Bạn đã sẵn sàng để đào tạo cuộc đua 5K? Chạy một cuộc đua rất thú vị và một vài trang bị quan trọng...
Nếu chỉ chạy được trong 30 phút Runner nên chạy bao xa?
Nếu bạn đang có thói quen chạy bộ thường xuyên, bạn có thể tự hỏi mình đang chạy tốt như thế nào so với...
6 Mẹo Để Hoàn Thành Cuộc Đua 5K Tốt Nhất Của Bạn
Các cuộc đua 5k có thể nói là một trong những giải chạy phổ biến nhất, là điểm khởi đầu lý tưởng trong hành...
Kế Hoạch Chạy 5k Sub-20 Đào Tạo Trong 6 Tuần
Chạy 5k dưới 20 phút không có gì là kỳ công cả và đó là điều mà rất nhiều vận động viên khao khát...
- Advertisement -
Giáo án chạy liên tục 5k trong 4 tuần dành cho mọi runner
Lịch trình đào tạo 5K bốn tuần này là hoàn hảo nếu bạn là người mới bắt đầu với cuộc đua được lên lịch...