Trang chủTagsCách chạy nhanh

Chủ đề: cách chạy nhanh

Cách Tăng Tốc Chạy Trong Vòng Một Tháng Bốn Phương Pháp Hiệu Quả

Bạn muốn chạy nhanh hơn nhưng bạn chỉ mới bắt đầu tập chạy? Đừng lo lắng, bạn không cần phải dành nhiều thời gian...

Chạy theo đường tiếp tuyến ngắn nhất: Bí quyết hoàn thành cuộc đua nhanh hơn

Trong các cuộc thi chạy marathon, có một mẹo rất hay để rút ngắn quãng đường chạy để rút ngắn thời gian chạy của...

Bí Quyết Chạy Nhanh Hơn Với Các Bài Tập Chạy Lặp Lại 1.6KM

Khi nói đến các bài tập tăng tốc, lặp lại 1.6 kilomét = 1.6km (tương đương 4 vòng chạy 400m bên ngoài của 1...

Bí quyết chạy nhanh từ sinh lý học của cơ thể: Tư thế quyết định nhịp chạy

Dù bạn chuẩn bị cho cuộc đua 5K hay cuộc đua độ dài hơn, nếu muốn chạy nhanh hơn bạn phải thực hiện cả...
- Advertisement -

Tiếp Sức cuộc Đua

Làm thế nào để chạy nhanh hơn mà không hụt hơi

Bạn thường cảm thấy như sắp hết hơi khi tập luyện đặc biệt nếu bạn là người mới chạy bộ, bắt đầu lại sau...

Cách tăng tốc độ Half-Marathon đơn giản bằng cách chia thành bốn đoạn 5K

Chạy Half marathon gần như là quãng đường tốt nhất để chạy, đó có lẽ là lý do tại sao số người thắt dây...

“Công suất Chạy” là gì?

Runner ngày càng yêu thích dữ liệu tập luyện của họ và có rất nhiều cách để phân tích hiệu suất: khoảng cách, tốc...

4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện tốc độ và sức bền

Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế...
- Advertisement -
iFitness.vn

7 lý do khiến bạn chạy không nhanh như mong muốn

  Có khi nào bạn tự cảm thấy mình như đang giậm chân tại chỗ mặc dù bản thân đã cố gắng chạy hết sức...

Cơ Bụng Khỏe Đồng Nghĩa Với Việc Bạn Sẽ Chạy Nhanh Hơn?

Bạn có muốn thời gian chạy của mình được cải thiện trở nên nhanh hơn? Bên cạnh sức bền và một đôi chân được...
iFitness.vn

Có thể bạn thích