Nếu mục tiêu của bạn là tập luyện để chạy tốt hơn và nhanh hơn thì đây sẽ là chuyên mục dành cho bạn. Hãy kiên nhẫn và chăm chỉ với bài hướng dẫn và mẹo chạy bộ sẽ khiến bạn có thể chạy tốt hơn và nhanh hơn chỉ trong vài tháng!
Tag: cách chạy nhanh
Bí Quyết Chạy Nhanh Hơn Với Các Bài Tập Chạy Lặp Lại 1.6KM
Khi nói đến các bài tập tăng tốc, lặp lại 1.6 kilomét = 1.6km (tương đương 4 vòng chạy 400m bên ngoài của 1...
Bí quyết chạy nhanh từ sinh lý học của cơ thể: Tư thế quyết...
Dù bạn chuẩn bị cho cuộc đua 5K hay cuộc đua độ dài hơn, nếu muốn chạy nhanh hơn bạn phải thực hiện cả...
Làm thế nào để chạy nhanh hơn mà không hụt hơi
Bạn thường cảm thấy như sắp hết hơi khi tập luyện đặc biệt nếu bạn là người mới chạy bộ, bắt đầu lại sau...
Cách tăng tốc độ Half-Marathon đơn giản bằng cách chia thành bốn đoạn 5K
Chạy Half marathon gần như là quãng đường tốt nhất để chạy, đó có lẽ là lý do tại sao số người thắt dây...
“Công suất Chạy” là gì?
Runner ngày càng yêu thích dữ liệu tập luyện của họ và có rất nhiều cách để phân tích hiệu suất: khoảng cách, tốc...
4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện tốc độ và...
Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế...
7 lý do khiến bạn chạy không nhanh như mong muốn
Có khi nào bạn tự cảm thấy mình như đang giậm chân tại chỗ mặc dù bản thân đã cố gắng chạy hết sức...
Cơ Bụng Khỏe Đồng Nghĩa Với Việc Bạn Sẽ Chạy Nhanh Hơn?
Bạn có muốn thời gian chạy của mình được cải thiện trở nên nhanh hơn? Bên cạnh sức bền và một đôi chân được...
Bí kíp để chạy dài mà không cảm thấy mệt cực hay mà bạn...
Để có thể chạy dài mà không cảm thấy mệt không đơn giản, nhưng nếu bạn áp dụng tốt các mẹo dưới đầy là...
Cách tập luyện để chạy nhanh hơn: 5 Quy tắc cần nhớ!
Nếu mục tiêu của bạn là tập luyện để chạy tốt hơn và nhanh hơn thì 5 cách tập luyện để chạy nhanh hơn...
