Run Online - Raise Our Level

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT: VIỆT NAM LÀ MỘT TRONG 10 ĐẤT NƯỚC CÓ TỈ LỆ NGƯỜI DÂN LƯỜI VẬN ĐỘNG NHẤT THẾ GIỚI.

Trung bình người Việt Nam đi bộ 3.600 bước mỗi ngày, giới văn phòng CHỈ 600 bước trong khi khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới là 10.000 BƯỚC. 
Việc ngồi lì một chỗ lâu ngày sẽ dẫn đến thói quen "lười vận động" - Nguyên nhân của rất nhiều bệnh nguy hiểm như thoái hóa khớp, béo phì, suy giảm thị lực, stress, trầm cảm,…

Để ngăn ngừa và đẩy lùi những bệnh nguy hiểm này có một bí quyết rất hiệu quả là CHẠY BỘ hàng ngày.

"Vận động tốt nhất trên đời
Ấy là chạy bộ mọi người chớ quên
Mỗi ngày hai lượt sớm chiều
Nửa giờ chạy bộ là điều thường xuyên
Chạy bộ - bác sĩ không tên
Giúp ta sức khoẻ chớ nên hững hờ."

Vì thế chương trình chạy bộ chủ đề "Run Online - Raise Our Level" (viết tắt là ROROL) được ra đời dưới sự hợp tác từ trường ĐH Sài Gòn (SGU), ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch (PNT) và iRace Việt Nam. Nhằm khuyến khích và thúc đẩy mọi người cùng vận động thể thao nâng cao sức khoẻ.

Sự kiện chạy bộ trực tuyến diễn ra trong 25 ngày để đẩy lùi thói quen "Lười vận động", 25 ngày giúp chúng ta giảm các mối nguy hại về sức khỏe, 25 ngày chúng ta vượt qua chính mình và 25 ngày để xây dựng một thói quen tốt. Ngay bây giờ Bạn và tôi, Let’s run ROROL.

ROROL 2020 là một trong chuỗi các hoạt động rèn luyện sức khỏe với mục đích cổ vũ, khuyến khích, nâng cao sức khỏe sinh viên của SGU và PNT và lan tỏa ra cộng đồng, từ đó các bạn sẽ có sức khỏe để góp phần xây dựng và bảo vệ Đất Nước. 

HƯỚNG DẪN KẾT NỐI 

• Để ghi nhận kết quả các bạn cần thực hiện kết nối Strava theo hướng dẫn tại đây
• Hướng dẫn đồng bộ thủ công: https://irace.vn/dong-bo-thu-cong/

ĐĂNG KÝ CÁC GIẢI ĐANG MỞ KHÁC   

Hoàn thành cự ly đăng ký người tham gia sẽ nhận được: 

• 01 Huy chương điện tử.
• 01 Giấy chứng nhận điện tử.

Đặc biệt, BTC sẽ gửi tặng: 

• 05 Huy chương cho 05 người chơi có số km chạy nhiều nhất.
• 02 kỷ niệm chương cho 02 người chơi hoàn thành sớm nhất ở mỗi cự ly.

• Người tham gia phải hoàn thành đủ hoặc hơn mốc cự ly đã đăng ký. Không được thay đổi cự ly sau khi sự kiện đã bắt đầu
• Một ngày được đi/chạy nhiều lần, không giới hạn thời gian đi/chạy trong ngày, kết quả sẽ được cộng dồn trong thời gian diễn ra thử thách. Kết quả cập nhật sau khi giải đã kết thúc (dù hợp lệ) sẽ không được tính thành tích.
• iRace chỉ lấy kết quả từ Strava, Garmin, Fitbit hoặc Suunto đã liên kết với tài khoản người chơi
• Pace (số phút hoàn thành 1km) hợp lệ không được nhỏ hơn 3.00 và lớn hơn 20.00 (tức vận tốc tối thiểu để tính thành tích là 3 phút/km và tối đa là 20 phút/km)
• Đăng ký sự kiện miễn phí, chỉ được nhận huy hiệu điện tử E-Medal.
• Nếu đăng ký hoặc(và) kết nối ứng dụng Tracking sau khi giải đang diễn ra, kết quả sẽ chỉ được tính từ lúc đăng ký giải hoặc(và) kết nối ứng dụng thành công
• Không được gia hạn khi chưa hoàn thành