Chủ đề: nhịp tim khi chạy bộ
Mọi thứ bạn cần biết về Phương pháp chạy MAF – Đào tạo vùng nhịp tim thấp
Bạn có thể ngạc nhiên khi nghe một triết lý thế này: Muốn chạy nhanh, phải biết chạy chậm lại. Bạn không đọc nhầm...
Nhịp tim nghỉ ngơi cao cảnh báo runner điều gì về quá trình luyện tập?
Chắc hẳn các bạn cũng đã đọc qua bài viết tập luyện chạy bộ ở vùng nhịp tim tăng cường độ tập luyện trước...
7 bài tập Cardio tác động thấp dành cho dân chạy bộ
Việc chạy bộ có thể gây chấn thương cho cơ thể, với mỗi bước bạn thực hiện, chân tiếp đất của bạn hấp thụ...
Nhịp tim lý tưởng để đốt cháy chất béo là bao nhiêu?
Nhịp tim là một cách tuyệt vời để đo cường độ tập luyện của bạn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể đạt...
- Advertisement -
Tập luyện ở các vùng nhịp tim giúp tăng cường độ luyện tập?
Hầu hết những người chạy bộ đều đánh giá cường độ tập luyện của họ bằng tốc độ: Bạn chạy càng nhanh, việc tập...
Kiểm soát 5 chỉ số sức khỏe cho cơ thể khỏe mạnh hơn
Việc theo dõi sức khỏe không chỉ phụ thuộc vào cảm giác của bạn. Các chỉ số khoa học sẽ minh chứng cho bạn...
5 Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Nhịp Tim Của Bạn Khi Chạy
LUYỆN TẬP NHỊP TIM KHI CHẠY
Nhịp tim khi chạy của bạn có thể thay đổi tùy theo từng buổi tập, tất nhiên tùy thuộc...
Công thức tính thời lượng và cường độ tập luyện theo thể trạng
Tập thể dục cần đúng theo tiêu chuẩn và cường độ phù hợp với mỗi người. Việc tập luyện quá ít sẽ không có...
- Advertisement -