Chủ đề: cardio
Cardio là một hình thức tập luyện tim mạch, giúp tăng sức bền cho hệ tim mạnh để giúp bạn thực hiện các bài tập trong thời gian dài hơn, ngoài ra đây cũng là cách tập giúp đốt mỡ cực kỳ hiệu quả, thích hợp cho những bạn đang muốn giảm mỡ, giảm cân.
Bắt đầu tập Cardio? Hãy thử bài tập trên máy chạy bộ dành cho người mới
"Bạn phải học cách đi bộ trước khi bạn có thể chạy." Câu nói đó chắc chắn đúng đối với những người mới bắt...
(Hybrid Strength) Bài tập rèn luyện sức mạnh tim mạch để bạn về đích mạnh mẽ hơn
Hãy rèn luyện sức mạnh tim mạch của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite.
Bài tập...
3 bài tập Cardio nhảy dây để tăng hiệu suất chạy của bạn
Đừng nghĩ nhảy dây chỉ là một trò chơi của... con nít. Dây nhảy là một công cụ hữu hiệu và di động mà...
Hãy Kết Thúc Buổi Chạy Bộ Bằng Bài Tập CARDIO – STRENGTH
Thử thách đào tạo kép 30 ngày này là một phần của tập luyện, được thiết kế để tăng tốc độ và tăng sức...
- Advertisement -
