Ha Noi Ultra Trail 2020

Hà Nội Ultra Trail (HNUT) là một trong những giải chạy bộ địa hình đẹp nhất miền Bắc. Giải chạy trail sẽ đưa người chạy đến với thiên nhiên tươi đẹp của Sóc Sơn – nơi rừng thông bạt ngàn, núi Hàm Lợn đầy thách thức, những cánh đồng lau trắng muốt mộng mơ hay hồ nước mênh mông xanh ngắt.

Là năm thứ ba tổ chức, HNUT đã không còn là một cái tên xa lạ với các Vận Động Viên yêu thích bộ môn chạy bộ địa hình tại khu vực miền Bắc. Chỉ cách Hà Nội chừng 40KM, song cảnh quan tại Sóc Sơn chắc hẳn sẽ khiến những trái tim yêu thiên nhiên phải thổn thức. Tạm xa rời thành phố đông đúc với những tòa nhà cao ngút tầm mắt, HNUT sẽ dành tặng bạn những giây phút thư giãn tuyệt vời nơi rừng núi xanh ngát xanh, không khí trong lành cùng những thử thách đang chờ bạn chinh phục.

Giải chạy có 4 cự ly 55KM – 35KM – 15KM và 5KM để bạn lựa chọn.

Cự ly 5KM:

• Xuất phát tại khu nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi Bách Khang Niên.
• 5KM là một lựa chọn phù hợp với các bạn nhỏ hay gia đình yêu thích thể thao kết hợp đi du lịch dã ngoại vào dịp cuối tuần.
• Cung đường 5KM an toàn với trẻ nhỏ và không quá khó để chinh phục. Nếu bạn muốn có một cú hích để đến với môn thể thao chạy bộ, 5KM cũng là một lựa chọn không tồi.

Cự ly 15KM:

• Xuất phát tại khu nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi Bách Khang Niên.
• Nếu bạn mới tập làm quen với các giải chạy địa hình thì cự ly 15KM là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, 15KM của HNUT lại không hề “dễ xơi” bởi ngay sau khi xuất phát khoảng 2KM bạn đã phải đối mặt ngay với một con dốc khó nhằn, Do đó, hãy chuẩn bị cho mình đủ nước, đồ ăn bổ sung năng lưỡng và sẵn sàng tâm lý cho việc leo dốc.
• Các Vận Động Viên cự ly 15KM có tối đa 9 tiếng để hoàn thành chặng đua của mình. Thời gian này đủ để các bạn có thể dạo chơi và tận hưởng khung cảnh mùa đông tuyệt đẹp tại Sóc Sơn.
• Đừng ngại tạo dáng khi bắt gặp đội ngũ Nhiếp Ảnh Gia của chúng tôi đang tác nghiệp bởi HNUT được đánh giá là một trong những giải chạy có nhiều ảnh đẹp nhất.

Cự ly 35KM:

• Xuất phát tại khu nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi Bách Khang Niên. Một Hà Nội mùa đông mát mẻ cùng với chút nắng nhẹ là khung cảnh tuyệt vời dành cho các Vận Động Viên 35KM.
• Các bạn có tối đa 11 tiếng để hoàn thành chặng đua của mình. Khoảng thời gian này đủ để các Vận Động Viên có thể tận hưởng không khí trong lành vào buổi sáng hay trải nghiệm cái nắng mùa đông buổi ban trưa.
• Tuy nhiên, cũng đừng quên, con dốc Hàm Lợn – nơi các vận động viên hay trìu mến gọi là “dốc há mồm” vẫn luôn chờ bạn chinh phục. Thêm một lưu ý, các Vận Động Viên cự ly 35KM cần ghi nhớ các mốc COT (cut off time) quan trọng để không DNF một cách đầy tiếc nuối.

Cự ly 55KM

• Xuất phát tại khu nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi Bách Khang Niên.
• Không phải là một cự ly quá dài đối với các ultrarunner  song cự ly 55KM của HNUT vốn được biết tới với đặc trưng càng khó dần khi về cuối, cùng các mốc cut off time gắt dần ở từng chặng sẽ là bài toán khó cho những ai không tập trung vào các bước chạy và tính toán thật kỹ tốc độ phù hợp.
• 32km đầu tiên khá nhẹ nhàng. Khi đến với CP4, bạn đừng quên tận hưởng món súp dành riêng cho các ultrarunner. Việc tiếp thêm năng lượng lúc này là vô cùng cần thiết vì sau đó độ khó của cung đường sẽ tăng dần đều.
• Lời khuyên là bạn không nên quá bung sức ở đoạn đầu vì bạn sẽ rất dễ gặp chấn thương hoặc kiệt sức khi mà con dốc cao nhất chờ đợi bạn là ở 15km cuối, đoạn từ sau CP6. Dốc Hàm Lợn luôn là con dốc thách thức nhất với HNUT và với bất kỳ ai dù là trong bài tập hay khi thi đấu. Con dốc với độ cao khoảng 460m lên liên tục và xuống liên tục có thể sẽ khiến bạn mất kiên nhẫn và muốn bỏ cuộc. Đừng vội nản chí bởi sau Hàm Lợn, vách đích đang ở rất gần.

Thông tin giải chạy

• Website: Ha Noi Ultra Trail 2020
• Ban tổ chức: New Race JSC
• Phân loại: Trail – Đường Mòn
• Cự ly: 15K, 35K, 55K, 5K
• Thời gian: 27/12/22020
• Địa điểm: Minh Phú, Sóc Sơn, Hà Nội, Vietnam

* Sự kiện này được iRace tổng hợp trên mạng. Nếu bạn muốn xóa sự kiện này vui lòng liên hệ support[@]irace.vn