Chủ đề: bài tập
Top các bài tập vai đúng cách, hiệu quả, vai nhanh to
Cơ chế tập gym là khi luyện tập đủ nhiều và dồn nhiều áp lực cho một nhóm cơ cụ thể, bộ phận đó...
Top 7 bài tập thể dục buổi sáng tăng cường thể lực
Tập thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Hãy biến việc tập luyện thành thói quen...
3 bài tập xây dựng Cơ cốt lõi mạnh mẽ Runner cần biết
Áp dụng bài tập xây dựng cơ cốt lõi do huấn luyện viên chuyên gia Amanda Brooks đề xuất này để chạy mạnh hơn...
8 bài tập chân để xây dựng nền tảng Chạy của bạn
Các cơ ở bàn chân và cẳng chân cũng quan trọng đối với hình thức chạy của bạn như cơ mông, cơ tứ đầu...
- Advertisement -
Bài Tập Plyometric 18 Phút Rèn Luyện Sức Bền Giúp Bạn Chạy Nhanh Hơn
Bài tập này là một phần của Thử thách tập luyện xuyên suốt 30 ngày được thiết kế để xây dựng sức mạnh, tăng...