[FREE - YEARLY CHALLENGE] The Next Runner Is You

Mục tiêu vào mỗi đầu năm mới hầu như ai cũng có, những mong muốn đổi thay, những kế hoạch phát triển: “Mình sẽ học thêm một ngoại ngữ mới”; “Mình sẽ tập một môn thể thao”; “Mình sẽ ăn uống thật lành mạnh”… Thế nhưng, đã bao giờ bạn nhìn lại bản mục tiêu năm mới từ năm trước, và nhận ra mình đã “quên” thực hiện phần lớn trong số đó?

Trong năm 2021, đã đến lúc chúng ta đặt ra mục tiêu năm mới thiết thực hơn. Nó cần bao gồm những điều mà bạn muốn làm và thực sự sẽ làm để phát triển bản thân, chứ không chỉ là những gạch đầu, những khẩu hiệu viết ra trong lúc vui vẻ.

Năm 1981, tổ chức Management Review đã đề ra 5 tiêu chuẩn cho một mục tiêu tốt, được viết tắt thành SMART. 5 yếu tố đó bao gồm:

SPECIFIC – CỤ THỂ: “Tôi sẽ tập thể thao” không phải là một mục tiêu rõ ràng; nhưng “Tôi sẽ chạy 42Km trong vòng 21 ngày đầu tiên của năm mới” lại đủ cụ thể và có thể hiệu quả hơn.

MEASURABLE – ĐO LƯỜNG ĐƯỢC: Để chạy được 42Km trong vòng 21 ngày, bạn sẽ đo lường bằng cách nào? iRace sẽ giúp bạn ghi lại từng lần chạy chỉ cần bạn mang theo điện thoại hoặc đồng hồ thông minh để tracking quãng đường. Sau khi bạn hoàn thành mỗi lần chạy thông tin sẽ tự động cập nhật trên iRae.vn. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra mình đã đi đến đâu trên hành trình đạt mục tiêu này.

ACHIEVABLE – TÍNH KHẢ THI: Cố gắng thực hiện những mục tiêu quá lớn lao là một trong những lỗi phổ biến. Chạy 1000Km trong 21 ngày là phi thực tế với một người bình thường, nhưng chạy 42Km trong 21 ngày là một kế hoạch có thể đạt được. iRace có nhiều mức cự ly để bạn lựa chọn: 10Km, 21Km, 42Km, 100Km, 150Km, 200km. Hãy lựa chọn cự ly phù hợp với khả năng của mình nhé.

RELEVENT – TÍNH PHÙ HỢP: Mục tiêu cần phù hợp với tầm nhìn của bạn về chính bạn. Ví dụ, bạn mong muốn học thêm nhiều kỹ năng, bạn tiết kiệm tiền để đầu tư vào những khoá học đó.

TIME BOUND – GIỚI HẠN THỜI GIAN: Xác định một khoảng thời gian nhất định để hiện thực hoá mục tiêu, đồng thời chia mục tiêu thành những bước nhỏ trên cả hành trình. Điều này sẽ giúp bạn thực hiện tiến độ dần dần trước khi giành “chiến thắng” lớn. Nếu đặt mục tiêu 50Km trong 21 ngày nghĩa là bạn chỉ cần chạy 2-3km/ ngày rất dễ dàng thực hiện phải không nào?

iRace sẽ đồng hành cùng bạn đặt mục tiêu SMART hơn và có kế hoạch hơn khi tham gia sự kiện “The Next Runner Is You”. Đừng chỉ đăng ký tham gia sự kiện một mình hãy lan toả tinh thần thể thao này đế những người xung quanh và nói “NGƯỜI TIẾP THEO CẦN CHẠY CHÍNH LÀ BẠN” nhé!