TOTAL POWER UP

Bạn có biết?

95% NHỮNG GÌ BẠN ĐANG LÀM ĐỀU LÀ KẾT QUẢ CỦA THÓI QUEN

Theo nghiên cứu của bác sĩ Maxwell Maltz, bạn sẽ mất khoảng 21 ngày để tạo dựng hoặc phá bỏ một hành động quen thuộc với mức độ phức tạp trung bình. Ví dụ như việc dậy sớm vào một giờ nhất định, tập thể dục vào mỗi buổi sáng, đi ngủ sớm, tới các cuộc hẹn đúng giờ, …

Vậy việc tạo dựng cho mình một thói quen tốt rèn luyện sức khỏe, tập thể thao không hề ngoài tầm với của bất cứ ai. Một khi đã xây dựng được thói quen Chạy bộ hay tập luyện thể thao, bạn sẽ dần tránh xa những thói quen gây hại cho sức khỏe, và có thể phòng tránh cả những căn bệnh nguy hiểm.

Thể lệ thi đấu: Bạn lựa chọn và đăng lý cự ly phù hợp với cá nhân bạn, chạy bộ hay đi bộ đều được. Sau khi đăng ký bạn sẽ được chia về đội của mình, thành tích sẽ được tính theo kết quả của cả đội, để giành được chiến thắng tất cả thành viên trong đội phải hoàn tất cự ly đã đăng ký và các thử thách trong các chặng đua. 

Chương trình không đặt tiêu chí thắng giải bằng cự ly thi đấu mà là sự quyết tâm của bạn hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu và động viên cách thành viên khác cùng về đích. 

Chúng tôi sẽ có giải cá nhân cho những bạn lựa chọn thử thách từ 20km trở lên và hoàn thành trong một lần chạy với thành tích tốt nhất so với các thành viên khác có cùng cự ly.

Hướng dẫn đăng ký: 

• Hãy cân nhắc về thể lực, sức khỏe và thời gian biểu của bạn để chọn một cự ly thích hợp. Lưu ý chạy bộ hay đi bộ đều được. Trong trường hợp bạn chưa từng chạy bộ hãy liên lạc với admin của giải để được tư vấn thêm.
• Vì đây là một thử thách của riêng bạn, nên hãy chọn cự ly thử thách hơn những gì bạn nghĩ bạn có thể và chiến thắng bản thân mình nhé. Chúng tôi mong rằng sau khi kết thúc chương trình bạn vẫn giữ được thói quen luyện tập thể thao này.

Tất cả người tham gia hoàn thành cự ly đăng ký sẽ nhận được 01 Chứng nhận điện tử từ chương trình và các phần thưởng dành cho đội thắng cuộc từ Total.

• Người tham gia phải hoàn thành đủ hoặc hơn mốc cự ly đã đăng ký. Không được thay đổi cự ly sau khi sự kiện đã bắt đầu
• Một ngày được đi/chạy nhiều lần, không giới hạn thời gian đi/chạy trong ngày, kết quả sẽ được cộng dồn trong thời gian diễn ra thử thách. Kết quả cập nhật sau khi giải đã kết thúc (dù hợp lệ) sẽ không được tính thành tích.
• iRace chỉ lấy kết quả từ Strava, Garmin, Fitbit hoặc Suunto đã liên kết với tài khoản người chơi
• Pace (số phút hoàn thành 1km) hợp lệ không được nhỏ hơn 3.00 và lớn hơn 20.00 (tức vận tốc tối thiểu để tính thành tích là 3 phút/km và tối đa là 20 phút/km)
• Đăng ký sự kiện miễn phí, chỉ được nhận huy hiệu điện tử E-Medal.
• Nếu đăng ký hoặc(và) kết nối ứng dụng Tracking sau khi giải đang diễn ra, kết quả sẽ chỉ được tính từ lúc đăng ký giải hoặc(và) kết nối ứng dụng thành công
• Không được gia hạn khi chưa hoàn thành