Foam roller là một dụng cụ phổ biến có tác dụng hỗ trợ tập luyện giúp người tập giải phóng các nút cơ hoặc các vùng bị đau hiệu quả sau khi chạy. Ngoài ra, với ống lăn là một dụng cụ hình trụ dài, bề mặt có nhiều gai cứng, có tác dụng giúp … Đọc tiếp 8 Bài Tập Khai Thác Tối Ưu Hiệu Quả Của Foam Roller